Guías
Respuestas claras a las preguntas que la gente hace de verdad sobre la cercanía, la presencia, el placer y el tiempo dedicado a estar juntos.
Reconectar
Para cuando la distancia se instaló y quieren un camino de vuelta que funcione.
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Cómo sentirse más cerca de tu pareja sin tener que hablarlo
Cuando la distancia es difícil de nombrar, una práctica compartida suele funcionar mejor que una conversación sobre ella. Esto es lo que pueden hacer en su lugar, con una versión de diez minutos para esta noche.
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Cómo reconectar con tu pareja después de tener un bebé
No están rotos, están reorganizados. Cómo volver a encontrarse en piezas de cinco minutos, por qué el tacto se volvió complicado, y qué hacer cuando uno está saturado de contacto y el otro hambriento.
Ocasiones e hitos
Aniversarios, bodas, las noches que merecen más que una reserva.
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Ideas de ritual de aniversario para una noche en casa
Un restaurante marca la fecha. Un ritual marca el matrimonio. Tres veladas completas para hacer en casa, de veinte minutos a dos horas, y el único error que las aplana todas.
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Un ritual para la noche antes de tu boda
La última noche del antes merece más que logística y nervios. Una versión para parejas que la pasan juntas, otra para las que la pasan separadas, y una manera de cerrar el capítulo que dejan.
Empezar una práctica
Cómo comenzar, a solas o en pareja, sin necesitar nada que no tengan ya.
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Cómo crear un ritual con tu pareja
La diferencia entre un hábito y un ritual, las cuatro decisiones que convierten diez minutos en algo que los dos protegen, y cómo empezar esta semana sin que se sienta forzado.
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Una práctica de intimidad en solitario para principiantes
Tiempo a solas con tu propio cuerpo y tu atención, construido como práctica en vez de dejado al azar. Qué es, qué no es, y una manera amable de empezar esta noche en quince minutos.
Presencia y atención
La habilidad debajo de todo lo demás: estar donde estás, con quien estás.
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Cómo estar más presente en la intimidad
Cuando tu cuerpo está en la cama y tu mente en la reunión de mañana. Por qué la atención se va, las tres anclas que la traen de vuelta, y por qué esforzarse más es lo único que nunca funciona.
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Ideas de cita en casa que no son cenar y ver algo
Cocinar y una serie es convivir, no salir. Cinco veladas construidas sobre la atención en vez del consumo, cada una con forma, ninguna necesita más de lo que ya hay en la casa.
Placer y tantra
Bajar el ritmo, soltar la meta y dejar que la sensación sea el punto.
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Prácticas de intimidad lenta para parejas
Qué cambia de verdad cuando llevan el sexo a media velocidad, tres prácticas para aprenderlo juntos, y por qué la lentitud es una habilidad que hay que enseñarle al cuerpo, no un estado de ánimo que se espera.
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Prácticas de inspiración tántrica para principiantes, en pareja
Más allá de la mística y de las promesas infladas, el núcleo práctico se aprende en una tarde: respiración, mirada, quietud y atención sin prisa. Cuatro primeras prácticas y una nota honesta sobre qué esperar.