La primera carta de Liminal
Aquí va nuestra selección de recursos recientes sobre intimidad, ritual y cercanía, más algunas cosas nuestras.
Esperamos que lo disfrutes. Con cariño, el equipo de Liminal.
Vale la pena escuchar
The Rituals that Make a Magical Life with Michael Norton
Michael Norton, de Harvard, sobre la diferencia entre un hábito y un ritual, y por qué los intencionados dan a las relaciones y a las temporadas difíciles algo a lo que aferrarse. En inglés.
EP427 – Tantra: The Art of Conscious Intimacy
Catherine Auman sobre pasar de la vida cotidiana a una mentalidad sensual: encarnación, meditación para principiantes, sintonizar con la sensación más que con el orgasmo, y yab-yum como contacto centrado en el corazón. En inglés.
Vale la pena leer
Intimacy and Your 5 Senses, Esther Perel
No es nuevo, pero es el texto corto más claro sobre invitar al erotismo cuando estás agotada: tacto, vista, oído, olfato y gusto como caminos de vuelta a la vitalidad, escrito para parejas que cargan con estrés externo. En inglés.
Four Ways to Refresh Your Relationship, Greater Good
Las relaciones largas desarrollan patrones familiares. Katherine Reynolds Lewis explora cómo pequeñas rupturas de esos patrones, y rituales repetidos con intención, pueden hacer que una relación vuelva a sentirse viva. En inglés.
Desde Liminal
Cómo crear un ritual con tu pareja
La diferencia entre un hábito y un ritual, las cuatro decisiones que convierten diez minutos en algo que los dos protegen, y cómo empezar esta semana sin que se sienta forzado.
Un ritual en pareja de 45 minutos que puedes abrir y seguir esta noche: contacto cercano sentados, respiración sincronizada, la quietud como objetivo. Para cuando quieres cercanía sostenida sin que avance hacia el sexo.