Una hora de la rueda
Una hora con estructura, usando la Rueda del Consentimiento de Betty Martin: cada uno tiene su turno recibiendo, dando, tomando y permitiendo.
Intención
La Rueda de Betty Martin separa cuatro cuadrantes del contacto que en general vienen mezclados: recibir un regalo, dar un regalo, tomar lo que el otro ofrece y permitir lo que el otro pide. Casi todas las parejas viven en dos de esos cuadrantes y no visitan nunca los otros dos. Este ritual le da a cada uno un turno corto en cada cuadrante, y después un cierre tranquilo.
Síganlo juntos, en su teléfono
Abra el reproductor para recorrer este ritual fase a fase, con temporizadores. Hecho para el momento en que comienzan.
Una hora de la rueda
Preparación e indicaciones
Siéntense uno frente al otro, vestidos. Pongan un límite antes de empezar: solo contacto no genital, o con genitales incluidos, díganlo ahora. Decidan quién es la persona A y quién la persona B. Los cuatro cuadrantes son: Servir, que es dar para el otro; Aceptar, que es recibir un regalo; Tomar, que es tocar para uno mismo; y Permitir, que es dejar que el otro tome.
A acepta, B sirve
B pregunta: '¿Cómo te gustaría que te tocara, para tu placer?' A pide algo específico, dentro del límite. B da solo eso, durante diez minutos. La tarea de A es sentir cómo llega el regalo. Cuando se acaba el tiempo, A da las gracias.
A permite, B toma
B pregunta: '¿Puedo tocarte para mi propio placer, dentro del límite que pusimos?' A acepta, o corre el límite. B toca a A de la manera que le da placer a B, dentro del límite. La tarea de A es sentirse disfrutada, no actuar nada. Fíjense: esto es Tomar y Permitir.
B acepta, A sirve
Cambien los roles. A pregunta: '¿Cómo te gustaría que te tocara, para tu placer?' B elige, dentro del límite. A da solo eso, durante diez minutos.
B permite, A toma
A pregunta: '¿Puedo tocarte para mi propio placer, dentro del límite que pusimos?' B acepta, o lo ajusta. A toca a B de la manera que le da placer a A, dentro del límite. B permite, sin dirigir nada.
Cierre
Siéntense uno frente al otro. Cada uno nombra un cuadrante que le salió fácil y otro que le resultó ajeno. Sin analizarlo, solo nombrarlo. Tómense de las manos y compartan un último minuto de respiración.
Después del ritual
- No analicen la experiencia el resto de la noche.
- Tomen agua.
- En los próximos días, fíjense si logran reconocer en qué cuadrante cae un contacto, incluso fuera de la cama.
Cuando quieran
El reproductor lleva el tiempo y les da una fase a la vez, para que puedan practicar en vez de leer. No necesitan cuenta.
Este ritual está escrito para cualquiera
El tuyo se escribiría desde tus propias respuestas: el tiempo que tienes, lo que te gustaría tener más cerca, lo que prefieres dejar fuera. Empieza con unas pocas preguntas.
Inspirado en: Betty Martin, Rueda del Consentimiento.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son los cuatro cuadrantes de la Rueda del Consentimiento?
Atender, aceptar, tomar y permitir. Atender es dar el contacto que la otra persona pidió. Aceptar es recibir ese regalo. Tomar es tocar al otro para el placer propio, con su permiso. Permitir es dejarse tocar de esa manera. Cada uno pasa diez minutos en cada cuadrante.
¿Tenemos que incluir contacto genital?
No. La primera fase fija un límite corporal para toda la hora, solo no genital o con genitales incluidos, y todos los cuadrantes se quedan adentro. Muchas parejas aprenden más de una primera ronda deliberadamente simple, porque el punto es notar para quién es cada contacto, no hasta dónde llega.
¿Por qué importa tanto pedir en voz alta?
Porque el pedir es la práctica. Decir 'cómo te gustaría que te toque' y 'puedo tocarte para mi propio placer' separa los cuatro tipos de contacto que suelen mezclarse en uno, y la incomodidad de decirlo es exactamente el hábito que se está reeducando. Dentro de la misma hora se vuelve más fácil.
Solo para ti
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Guías
- Cómo crear un ritual con tu pareja La diferencia entre un hábito y un ritual, las cuatro decisiones que convierten diez minutos en algo que los dos protegen, y cómo empezar esta semana sin que se sienta forzado.
- Cómo estar cerca de tu pareja sin tener sexo Para las semanas o los meses en que el sexo está en pausa y la cercanía no debería estarlo. Tres prácticas con principio y final, y la frase que hay que decir en voz alta antes de que ninguna funcione.
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